ストレッチポールを利用した体幹トレーニング!トータルボディメイクつくば・代々木

ストレッチポールを利用した体幹トレーニングです!

ポイントは

1腰が反りすぎないようにすること

2フラフラしないこと

3手足を伸ばすこと

ぜひチャレンジしてみてください!

スポーツ選手のリハビリもトータルボディメイク で行なっています!ぜひご利用ください!